social
social
social
social
HL: 0793 796969
AN TOÀN

(Không gây kích ứng da)

LÀNH TÍNH

(100% từ thiên nhiên)

PHÙ HỢP

(Dành cho mọi loại da)

Hiện chưa có sản phẩm
TỔNG TIỀN: 0₫
Xem giỏ hàng Thanh toán

5 cách kích thích mọc tóc hiệu quả, tại nhà

Ngày: 24/10/2022 lúc 22:20PM

Các vấn đề như rụng tóc, tóc khô hay gãy rụng,... luôn khiến chị em phụ nữ thiếu tự tin về ngoại hình của mình. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề này như môi trường sống bị ô nhiễm, stress, dị ứng với dầu gội hay rối loạn nội tiết,… Nhằm giúp chị em tự tin sở hữu một mái tóc suôn mượt và khoẻ đẹp từ sâu bên trong, hôm nay bài viết sẽ bật mí cho bạn 5 cách kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà nhé!

Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng

Việc bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ kích thích mọc tóc là một trong những phương pháp hiệu quả trong quá trình chăm sóc tóc. Theo đó, bạn cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm có khả năng giúp tóc mọc nhanh cũng như tăng độ đàn hồi của tóc như:

Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng

  • Thịt gà giàu chất giàu đạm có tác dụng thúc đẩy sản xuất keratin. Đây là một chất chiếm đến 80% cấu tạo của tóc. Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ chất đạm tóc được phát triển tốt hơn và tránh gãy rụng.
  • Cá hồi giàu các axit béo Omega 3 giúp kích thích sự phát triển của tóc cũng như nuôi dưỡng các nang tóc. Không những vậy trong cá hồi còn chứa nhiều vitamin B12 và sắt có khả năng kích thích tóc mọc nhanh.
  • Trứng cũng là một trong những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của tóc nhờ chứa nhiều protein và biotin. Biotin trong trứng giúp ngăn ngừa rụng tóc. Bên cạnh đó, trứng còn chứa leucine và các axit amin khác mà mái tóc rất cần.
  • Hạt bí ngô giàu các loại vitamin như B1, B2, B3 và B4 hỗ trợ tóc phát triển tốt hơn. Ngoài ra, hạt bí ngô còn chứa vitamin B5 và B6 giúp hạn chế rụng tóc và bảo vệ da đầu hiệu quả.
  • Hàu chứa nhiều kẽm cần thiết cho quá trình mọc tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt và mọc nhanh hơn. Bên cạnh hàu thì các loại thực phẩm khác như lúa mì, thịt lợn, thịt bò cũng rất giàu kẽm, tốt cho mái tóc.
  • Quả hạnh nhân chứa nhiều vitamin E có tác dụng kích thích tóc phát triển và chắc khỏe hơn. Đặc biệt trong hạnh nhân còn chứa các chất cần thiết cho tóc như biotin, vitamin B và axit béo.

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung thêm thực phẩm khác tốt cho tóc như đậu nành, ớt chuông, bơ, các loại rau xanh đậm (như rau cải xoăn, bina), hay các loại ngũ cốc giàu biotin,...

Bổ sung chất dinh dưỡng bằng viên uống

Để kích thích mọc tóc hiệu quả hơn bạn cũng cần chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng bên trong cho cơ thể. Một số dưỡng chất quan trọng có công dụng kích thích tóc mọc nhanh và suôn dày như collagen, biotin, keratin, vitamin E, chất xơ và các loại khoáng chất khác.

Riêng đối với những bạn không có quá nhiều thời gian để bổ sung bằng thực phẩm, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các viên uống hỗ trợ - thực phẩm chức năng. Lưu ý bạn nên chọn những sản phẩm an toàn và được đảm bảo chất lượng từ bộ y tế.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng

Việc thay đổi các thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn, hạn chế mệt mỏi, stress hàng ngày cũng là một trong những cách kích thích mọc tóc hiệu quả. Bởi khi tâm lý của bạn thoải mái và ổn định thì đầu óc, da đầu cũng như mái tóc phần nào được thư giãn.

Chính vì vậy, việc của bạn là cần phải tránh những căng thẳng quá mức, hãy để cơ thể và đầu óc thư giãn. Bạn có thể làm những điều bản thân mình thích nhất như đi dạo, nghe nhạc, hay viết nhật ký hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể thực hành các bài tập thể dục nhẹ nhàng hay những động tác tập yoga, thiền để cơ thể thoải mái hơn.

Dùng mặt nạ bơ ủ dưỡng tóc

Chắc hẳn bạn cũng từng nghe qua những công dụng tuyệt vời của quả bơ đối với mái tóc như dưỡng ẩm tự nhiên, ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc sáng bóng cũng như dẻo dai hơn.

Sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng

Sau đây, bài viết chia sẻ đến bạn cách làm mặt nạ bơ ủ dưỡng tóc siêu đơn giản ngay tại nhà:

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị các thành phần như 1 muỗng canh dầu bơ, ½ muỗng canh mật ong nguyên chất, 1 muỗng cà phê dầu ô liu và 1 quả trứng gà.
  • Bước 2: Bạn tiến hành trộn hỗn hợp trên lại với nhau
  • Bước 3: Sử dụng hỗn hợp sau khi trộn ủ lên tóc khoảng 10 phút
  • Bước 4: Gội sạch hỗn hợp trên, sau đó sử dụng dầu gội như bình thường.

Dùng dầu gội thiên nhiên

Thay vì sử dụng những loại dầu gội nhiều thành phần hoá học như paraben, Triethanolamine (TEA), Sodium lauryl sulfate,... gây rụng tóc và ảnh hưởng đến da đầu đang tràn lan trên thị trường hiện nay. Bạn nên lựa chọn những dòng sản phẩm dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính và an toàn với mái tóc.

Dùng dầu gội thiên nhiên

Việc sử dụng dầu gội được chiết xuất từ thành phần tự nhiên không chỉ giúp mái tóc của bạn bồng bềnh, khoẻ mạnh mà còn bảo vệ tóc khỏi các tình trạng gãy rụng, khô xơ,...

Lưu ý, bạn cần tham khảo những loại dầu gội đầu thiên nhiên uy tín và không chứa các hóa chất gây hại cho tóc như dầu gội handmade RAPUNZEL. Đây là một dòng sản phẩm dầu gội handmade được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích lựa chọn trong thời gian gần đây bởi công dụng sạch sâu, nuôi dưỡng tóc từ bên trong mà không hề gây bết dính hay mượt ảo như các sản phẩm thông thường.

Hiện nay, nếu như bạn mua dầu gội tại Da69Station, bạn còn được tặng thêm một ủ tóc than tre, giúp bổ sung dưỡng chất bên trong tóc.

Kết luận

Với những chia sẻ về 5 cách kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà. Trạm hy vọng rằng với những gợi ý trên, bạn đã lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất để cải thiện mái tóc của mình. Chúc bạn luôn có một mái tóc suôn dày và chắc khỏe mỗi ngày nhé!

Xem thêm: Bật mí cách giảm rụng tóc khi gội

Xuyên Trần
BÌNH LUẬN